ヘルシー

簡単に食べれて栄養価が高く、エネルギー効率も高いフルーツはご存知ですか。コロ助の答えではそれは「バナナ」です。その証拠にスポーツのインターバル中にも食べている選手も多いですよね。最近はバナナ豆乳スムージーなんかも販売されているのでとても助かりますよね。