2021-06-22

コロ助は実は2年間ほど、自宅でできる自重筋トレを継続してきました。今回はその筋トレを実際2年間続けてきて気づいた、筋トレのメリットとデメリットについてまとめてみましたのでご参考になれば幸いです。ちなみにコロ助はあまりお金を掛けたくなかったので、筋トレに必要な最低限のものも紹介しておきました。