睡眠

I can't suddenly go to bed early, even though I have to get up early tomorrow morning! If you are a working person, this kind of

明日の朝は早起きなのに急に早寝なんてできない！社会人であればこういうことが少なくないはずです。職業柄そんな日が人より多いため、睡眠導入のためにいろいろな工夫をしてきたので、今までの工夫の集大成をこの記事で紹介していこうと思います。参考にしてもらえたら嬉しいです。